Sejak mengetahui manfaat tidur, Rafi mulai tidur lebih teratur. Ia tetap bermain dan belajar seperti biasa. Tetapi sekarang ia juga memberi waktu bagi tubuh dan otaknya untuk beristirahat. Beberapa minggu kemudian, Rafi merasa lebih segar setiap pagi. Ia lebih mudah berkonsentrasi di sekolah. Ia juga lebih bersemangat saat bermain. Rafi tersenyum. Ternyata tidur bukan membuang waktu. Tidur adalah salah satu cara tubuh menjaga kesehatan. Tahukah Kamu? - Anak usia SD umumnya membutuhkan sekitar 9–12 jam tidur setiap malam. - Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan dan memulihkan energi. - Tidur membantu otak mengingat pelajaran yang dipelajari pada siang hari. Pesan Sains Tidur adalah kebutuhan penting bagi tubuh dan otak. Dengan tidur yang cukup, kita dapat tumbuh sehat, belajar lebih baik, dan memiliki energi untuk menjalani aktivitas setiap hari.